Какие вкусные безмолочные идеи и рецепты я могу сделать?
Если вы ищете питательный перекус или вкусную закуску, вам не нужно беспокоиться о безмолочной диете. Попробуйте приготовить вкусные веганские фалафели с острым соусом тахини; это классическое ближневосточное блюдо наполнено ароматом и текстурой! Или почему бы не приготовить вкусные оладьи из кабачков? Это простое в приготовлении блюдо идеально подходит для летних барбекю и вечеринок в саду. Чтобы приготовить что-нибудь сладкое, попробуйте приготовить веганские пирожные — они восхитительны на вкус и всем понравятся. Если вы чувствуете себя творчески, вы можете добавить различные ингредиенты, такие как сухофрукты или орехи, для придания текстуры и аромата. А если вам хочется чего-нибудь пикантного, почему бы не попробовать наш безмолочный пирог с запеченными овощами? Всего из 8 ингредиентов его легко и быстро приготовить, а еще он такой ароматный и сытный! Одним из самых вкусных безмолочных основных блюд является веганский вариант классического пастушьего пирога. Это вкусное блюдо можно приготовить на основе картофельного пюре и овощей, обычно моркови и грибов. Чтобы добавить вкуса, попробуйте добавить в смесь чесночный порошок, орегано и розмарин. Чтобы сделать его еще более питательным, вы также можете добавить нарезанные кубиками свежие помидоры или любые другие овощи, которые есть в холодильнике. Еще один фантастический вариант основного блюда без молочных продуктов — вкусная жареная киноа. Начните с приготовления киноа в овощном бульоне, а затем добавьте свои любимые овощи — перец, лук, грибы — все, что вам больше нравится! После приготовления добавьте немного соевого соуса или тамари для дополнительного вкуса. Наконец, посыпьте орехами или семечками для дополнительного хруста.
Безмолочные салаты и гарниры
Салаты – идеальный вариант легкого обеда или вкусного гарнира. Попробуйте этот вкусный веганский и не содержащий молочных продуктов рецепт полезной чаши Будды. Начните с предварительного разогрева духовки до 350 ° F и подготовки ингредиентов; 1 маленький баклажан, 1 большой кабачок, 2 столовые ложки оливкового масла, ½ чайной ложки чесночного порошка и ¼ чайной ложки соли. Нарежьте баклажаны и кабачки кубиками, затем добавьте в миску к остальным ингредиентам. Хорошо перемешайте, пока все не будет равномерно покрыто, затем равномерно распределите на противне, застеленном пергаментной бумагой. Выпекайте в предварительно разогретой духовке 25 минут или пока овощи не станут золотисто-коричневыми. Подавайте с киноа или рисом вместе с вашими любимыми фруктами или овощами! Еще один отличный гарнир – жареный картофель! Разогрейте духовку до 400 ° F, затем подготовьте ингредиенты; 4-5 картофелин, нарезанных дольками, 1 столовая ложка оливкового масла и 1 чайная ложка смеси итальянских приправ (тимьян, орегано, базилик и т. д.). Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте, пока все не будет равномерно покрыто. Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой, затем запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут или пока картофель не станет золотисто-коричневым. Наслаждайтесь своим любимым салатом или белковым блюдом!