Вкусный безмолочный завтрак для всех

Завтрак — самый важный прием пищи за день, но если вы ищете вариант без молочных продуктов, вы можете чувствовать себя немного ограниченным. К счастью, есть множество вкусных блюд, которые вообще не содержат молочных продуктов и которые все равно насытят вас.

От пикантных бутербродов до сладких смузи — эти рецепты безмолочных завтраков обязательно понравятся всем членам семьи. Независимо от того, являетесь ли вы веганом, не переносите лактозу или просто ищете вкусный завтрак без молочных продуктов, эти рецепты предоставят вам множество вариантов на выбор. Так что будьте готовы начать свой выходной день с вкусного завтрака без молочных продуктов.

Как приготовить завтрак без молочных продуктов?

Начните утро с пикантных блюд, таких как фриттата без яиц, буррито на завтрак или сэндвич на завтрак. Эти рецепты не содержат яиц и молочных продуктов, поэтому каждый может насладиться ими. Фриттата без яиц наполнена полезными овощами и использует веганский сыр, чтобы придать ей идеальный вкус. Буррито для завтрака — отличный способ добавить в свой рацион немного белка и клетчатки, оставаясь при этом вкусным. А сэндвич для завтрака — это восхитительный способ получить все вкусы, которые вы ожидаете от сэндвича на завтрак, без молочных продуктов. Все эти рецепты обязательно придутся по вкусу всем членам семьи и станут отличным началом дня.

Сладкие варианты: парфе с кокосовым йогуртом, тропический смузи и овсянка.

Парфе из кокосового йогурта — отличная идея для завтрака без молочных продуктов. Добавьте простой кокосовый йогурт со свежими фруктами и мюсли для сладкого и полезного начала утра. Если вы ищете что-то более освежающее, попробуйте тропический коктейль из ананаса, манго, банана и кокосового молока. Наконец, овсянка всегда является классическим вариантом завтрака, который можно легко сделать безмолочным, используя миндальное или кокосовое молоко вместо коровьего. Добавьте немного фруктов и орехов сверху для дополнительного вкуса и питания. Это лишь некоторые из многих вкусных вариантов завтрака без молочных продуктов. Если вы ищете что-то пикантное или сладкое, обязательно найдется что-то, что понравится всем членам семьи.

Идеи безмолочного завтрака для детей

Если у вас дома есть дети, они могут привыкнуть к хлопьям и молоку на завтрак. Но если вы ищете вариант без молочных продуктов, попробуйте приготовить из них вкусный смузи. Начните с кокосового или миндального молока, затем добавьте свои любимые фрукты и овощи. Смешайте все это вместе, пока оно не станет красивым и гладким, и вылейте его в миску. Завершите его хрустящей мюсли, свежими фруктами, орехами или семенами для дополнительной питательной ценности. Чтобы приготовить что-нибудь пикантное, попробуйте приготовить мини-овощные пироги с заварным кремом. Начните с обжаривания ваших любимых овощей на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Взбейте вместе несколько яиц и приправ в отдельной миске, затем вылейте яичную смесь в формочки для кексов, выстланные предварительно приготовленными коржами для пирога. Выпекать до золотистого цвета и подавать теплым. Вашим малышам понравится этот вкусный завтрак без молочных продуктов!

Пищевая ценность безмолочных продуктов и как обеспечить достаточное потребление кальцияБезмолочные диеты становятся все…31-07-2023 02:24

Этика молочного животноводства и движение к растительным альтернативамМолочное животноводство было…31-07-2023 02:24

Навигация по питанию без молочных продуктов во время ужина вне домаУжин вне дома может быть проблемой для…31-07-2023 02:24

Идеи еды без молочных продуктов Завтрак

Картофель с подливкой

Gravy Potatoes — это соус на 4 порции. Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый рецепт содержит 618 калорий , 34 г белка и 34 г жира на порцию. За 1,79 доллара за порцию этот рецепт покрывает 25% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек нашел этот рецепт восхитительным и сытным. Этот рецепт от Allrecipes требует лук, сыр чеддер, чесночный порошок, соль и перец. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа 20 минут . С оценкой spoonacular 62% это блюдо хорошее. Похожие рецепты включают запеченный фаршированный картофель (картофель тандури) , говяжий стейк с овощной подливкой и печенье с подливкой на завтрак .

Каша из тыквы Баттернат Палео

Каша из тыквы Баттернат Палео может быть хорошим рецептом для расширения вашего списка рецептов завтрака. Одна порция содержит 172 калории , 3 г белка и 6 г жира . За 76 центов за порцию этот рецепт покрывает 18% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 3 порции. Этот рецепт нравится 1 гурманам и поварам. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, палеолитической и лактоово-вегетарианской диеты. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час . Смесь тыквы Баттернат, кокосового молока, грецких орехов и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Allrecipes. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 88% , что является превосходным. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как «Черничная каша с корицей» , «Каша на завтрак » и «Куриная каша с луком-пореем» .

Розовый имбирно-персиковый смузи

Розовый имбирно-персиковый смузи требует примерно 2 минуты от начала до конца. Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый, лактоово-вегетарианский и первобытный рецепт содержит 128 калорий , 3 г белка и 2 г жира на порцию. Этот рецепт рассчитан на 2 порции и стоит 1,11 доллара за порцию. Смесь меда, клубники, порошкообразного имбиря и несколько других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Немногим людям действительно понравился этот завтрак. У этого рецепта от Allrecipes 1 поклонник. В целом, этот рецепт получает очень плохую (но все же поправимую) оценку spoonacular 0% . Похожие рецепты:соево-имбирный глазированный палтус с имбирно-персиковой приправой , персиково-имбирный сорбет и перевернутый персиковый пирог с имбирным кленовым кремом .

Мясной рулет на завтрак

Мясной рулет на завтрак — это основное блюдо на 16 персон. Одна порция этого блюда содержит примерно 26 г белка , 7 г жира и в общей сложности 215 калорий . За 1,61 доллара за порцию этот рецепт покрывает 20% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа 30 минут . 5 человек попробовали и оценили этот рецепт. Этот рецепт от Allrecipes требует сельдерея, фарша из индейки, шпината и болгарского перца. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. В целом, этот рецепт получает хорошую оценку spoonacular в 70% . Похожие рецепты включают мясной рулет, завернутый в бекон , немецкий мясной рулет Falscher Hase и отдельные наборы мясного рулета .

Мясной рулет на завтрак

Если вы хотите добавить больше рецептов без глютена в свою коробку рецептов, вам стоит попробовать Breakfast Meatloaf. Одна порция этого блюда содержит примерно 26 г белка , 7 г жира и в общей сложности 215 калорий . За 1,61 доллара за порцию вы получаете основное блюдо на 16 персон. Его предлагает Allrecipes. 5 человек приготовили этот рецепт и сделают его снова. Смесь сухого молока, яиц, фарша из индейки и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа 30 минут . С оценкой ложки 70% это блюдо получается основательным. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: мясной рулет в беконе , немецкий мясной рулет Falscher Hase и отдельные наборы мясного рулета .

Банановый хлеб Seans

Банановый хлеб Seans может быть именно тем завтраком, который вы ищете. Одна порция этого блюда содержит около 3 г белка , 11 г жира и в общей сложности 211 калорий . За 33 цента за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 15 человек. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Если у вас есть пищевая сода, сахар, соль и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Его предоставляет вам Allrecipes. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лактоово-вегетарианской диеты. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 1 час и 10 минут . С оценкой spoonacular 28% это блюдо не так уж и превосходно. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Torta Di Banana (банановый пирог) , Бананово-шоколадный джем - как приготовить шоколадно-банановую пасту и Банановые кексы, Bisquick .

Мексиканский ужин

Забудьте о походах в ресторан или заказе еды на вынос каждый раз, когда вам хочется мексиканской еды. Попробуйте приготовить мексиканский ужин дома. За 1,92 доллара за порцию этот рецепт покрывает 26% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый рецепт содержит 314 калорий , 39 г белка и 5 г жира на порцию. Этот рецепт рассчитан на 8 человек. Немногие люди готовили по этому рецепту, и один сказал бы, что он попал в точку. Он хорошо подходит в качестве доступного основного блюда. Его вам предлагает Allrecipes. Если у вас есть кошерная соль, мексиканский сальсан в мексиканском разделе, фасоль пинто и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 15 минут . Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 69% , что довольно хорошо. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: фаршированный омлет BLD — завтрак, обед, ужин , простой ужин с яйцом пашот и безглютеновые булочки на ужин .

Курица и фаршированные вафли

Рецепт Chicken and Stuffed Waffles можно приготовить примерно за 1 час и 35 минут . За 1,84 доллара за порцию этот рецепт покрывает 32% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 8 человек. В этом завтраке 769 калорий , 29 г белка и 38 г жира на порцию. Для этого рецепта от Foodnetwork требуются молоко, молоко, кошерная соль и болгарский перец. 2 человека попробовали и оценили этот рецепт. В целом, этот рецепт получает твердую оценку spoonacular 74% . Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как Pomegranate-Nutella Waffles , Amazingly Fluffy Waffles и Breakfast: Waffles .

Кофейный торт с корицей и грецкими орехами

На приготовление кофейного торта с корицей и грецкими орехами уходит около 1 часа и 10 минут от начала до конца. За 73 цента за порцию этот рецепт покрывает 8% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 9 человек. Одна порция этого блюда содержит приблизительно 6 г белка , 24 г жира и в общей сложности 288 калорий . Смесь молотой корицы, муки, грецких орехов и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким ароматным. 4 человека приготовили этот рецепт и сделают его снова. Он отлично подходит в качестве завтрака. Его представляет Taste of Home. С оценкой spoonacular 34% это блюдо не такое уж выдающееся. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились кофейный торт с грушей и грецкими орехами , кофейный торт с малиной и грецкими орехами и кофейный торт без яиц с корицей .

Булочки с кленовым орехом и корицей

Булочки с кленовым орехом и корицей — это завтрак на 12 персон. Одна порция этого блюда содержит примерно 8 г белка , 19 г жира и в общей сложности 407 калорий . За 82 цента за порцию этот рецепт покрывает 12% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек попробовал и оценил этот рецепт. Смесь молотой корицы, жира, молока и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким ароматным. Он представлен вам Taste of Home. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час . Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки ложки 40% . Эта оценка довольно хороша. Похожие рецепты включают пироги с овсяным кремом и кленовым орехом , квадратики с корицей и булочки с корицей и кленовой глазурью .

Видеоролики по приготовлению различных безмолочных блюд в стиле Завтрак

Неделя завтраков № 1 — без глютена, без молочных продуктов и без глютена. ЗдоровыйOctober 30, 2019Недавно мы внесли некоторые изменения в сторону более здорового питания, поэтому, если вы хотите видеть больше таких видео, подпишитесь и...

10 РЕЦЕПТОВ БЕЗМОЛОЧНЫХ ЗАВТРАКОВ для малышей и детей младшего возраста. дети - идеи завтрака для детей с непереносимостью лактозыSeptember 15, 2019milkfreerecipes #dairyfreebabyrecipes #dairyfreebreakfast 10 РЕЦЕПТОВ БЕЗМОЛОЧНЫХ ЗАВТРАКОВ для малышей, детей и взрослых семья ...

ПРОСТЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА ЗА 5 МИНУТDecember 06, 2020Здорово, вкусно и сытно! Делюсь 5 новыми идеями для завтрака, на приготовление которых уйдет всего несколько минут! Какой завтрак вы бы...

Рецепты кето-завтрака, КОТОРЫЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ Bacon & Яйца Без яиц & Безмолочные вариантыMarch 22, 20218 КЕТО-ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА, ПОМИМО ОБЫЧНЫХ — БЕКОН И ЯЙЦА Мне часто задают вопрос: «Что я могу съесть на...

Советы и рекомендации по безмолочным блюдам Завтрак

Пищевая ценность безмолочных продуктов и как обеспечить достаточное потребление кальцияJuly 31, 2023Безмолочные диеты становятся все более популярными по целому ряду причин, включая диетические ограничения, этические проблемы и…Читать далее

Откройте для себя лучшие безмолочные альтернативы молоку, сыру и йогуртуJuly 31, 2023Молоко, сыр и йогурт являются основными молочными продуктами в рационе многих людей. Однако для тех, кто не переносит лактозу или…Читать далее

Связь между молочными продуктами и прыщамиJuly 31, 2023Акне — это распространенное кожное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. О связи между молочными продуктами…Читать далее

Польза для здоровья от отказа от молочных продуктовJuly 31, 2023В последние годы отказ от молочных продуктов стал популярным образом жизни, и на то есть веские причины. От улучшения пищеварения до…Читать далее

Воздействие молочного производства на окружающую среду и способы уменьшения углеродного следаJuly 31, 2023Молочное производство играет жизненно важную роль в пищевой промышленности, обеспечивая людей во всем мире необходимыми…Читать далее

Полное руководство по лучшему безмолочному мороженомуJuly 31, 2023В последние годы безмолочное мороженое становится все более популярным из-за роста непереносимости лактозы и веганства. Независимо…Читать далее

Как приготовить собственное безмолочное молоко, сыр и масло в домашних условияхJuly 31, 2023Безмолочные варианты становятся все более популярными из-за диетических ограничений или личных предпочтений. Независимо от того,…Читать далее

Овладение искусством безмолочной кулинарииJuly 31, 2023Приготовление пищи без молока становится все более популярным в последние годы, так как все больше и больше людей открывают для себя…Читать далее

Навигация по питанию без молочных продуктов во время ужина вне домаJuly 31, 2023Ужин вне дома может быть проблемой для тех, кто придерживается безмолочной диеты, но это не обязательно. Немного подготовившись и…Читать далее

Этика молочного животноводства и движение к растительным альтернативамJuly 31, 2023Молочное животноводство было основной отраслью во многих культурах и странах по всему миру. Однако с ростом этического и…Читать далее

Дополнительные идеи меню, связанные с безмолочной едой Завтрак