Ужины без молочных продуктов, которые действительно понравятся толпе!

Если у вас есть диетические ограничения или вы просто ищете новые кулинарные идеи, обеды без молочных продуктов могут стать отличным способом порадовать публику. Вам не нужно жертвовать вкусом или творчеством, если вы не включаете молочные продукты! С помощью нескольких простых замен и некоторых творческих рецептов вы можете приготовить вкусные и питательные блюда, которые наверняка понравятся даже самым привередливым едокам. От веганских макарон с сыром до энчиладас без молочных продуктов — эти обеды без молочных продуктов обязательно станут фаворитами всей семьи.

Так что будьте готовы к тому, что ваши вкусовые рецепторы покалывают, а желудок урчит от этих вкусных и сытных обедов без молочных продуктов!

Какие безмолочные обеды вкуснее всего приготовить?

Первый шаг к созданию вкусной безмолочной еды — найти подходящие заменители ингредиентов, которые обычно содержат молочные продукты. К счастью, вместо молочных продуктов можно использовать множество вкусных альтернатив, таких как веганское масло или маргарин, миндальное молоко и пищевые дрожжи. Вы также можете использовать семена льна для приготовления веганского «яичного» и кокосового крема вместо густых сливок. И не забывайте о ароматных растительных белках, таких как тофу и темпе! Когда дело доходит до приготовления пищи без молочных продуктов, вам, возможно, придется немного поэкспериментировать с различными ингредиентами, прежде чем вы найдете то, что лучше всего подходит для ваших рецептов. Но как только вы сделаете проб и ошибок, у вас будет репертуар вкусных блюд, которые обязательно понравятся даже самым привередливым едокам!

Рецепт макарон с сыром без молока

Сыр является основным продуктом питания во многих семьях, но трудно найти безмолочные альтернативы, которые по-прежнему имеют прекрасный вкус. Этот вкусный рецепт макарон с сыром обязательно понравится даже самым скептически настроенным едокам. Он сделан со сливочным соусом из кешью, пищевыми дрожжами и кусочками веганского сыра, так что вы все равно получите этот сырный вкус без молочных продуктов. Лучшая часть? Вы можете сделать это всего за 30 минут! Это блюдо также имеет удивительную пользу для здоровья. Кешью богаты белком и полезными жирами, а пищевые дрожжи содержат необходимые витамины группы В. Завершите его несколькими овощами для дополнительного питания, и вы получите блюдо, которое понравится всем.

Рецепт энчиладас без молока

Энчиладас — классическое мексиканское блюдо, но обычно оно содержит сыр и сметану. Попробуйте эту вкусную безмолочную версию классического фаворита в веганском стиле. Ингредиенты: - 2 столовые ложки оливкового масла - ½ луковицы, нарезанной - 1 зубчик чеснока, измельченный - 1 чайная ложка молотого тмина - 1 чайная ложка порошка чили - 1 чайная ложка паприки - ¼ чайной ложки кайенского перца (по желанию) - 1 банка черной фасоли, высушенной и промытой - 12 кукурузных лепешек - ½ чашки зеленой сальсы (salsa verde) Инструкции: Разогрейте духовку до 375°F. Нагрейте оливковое масло в средней сковороде на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет мягким, около 5 минут. Добавьте чеснок и специи, помешивая, пока не появится аромат. Добавьте черную фасоль и готовьте еще 3 минуты. Снимите с огня и отложите. Смажьте форму для запекания 9x13 кулинарным спреем или оливковым маслом. Окуните каждую лепешку в воду, затем наполните смесью бобов. Поместите в форму для запекания, швом вниз. Равномерно полейте энчиладас зеленой сальсой и запекайте в течение 15 минут или пока они не прогреются и не подрумянятся сверху. Подавайте горячим с любимыми начинками, такими как авокадо, помидоры или кинза!

Пищевая ценность безмолочных продуктов и как обеспечить достаточное потребление кальцияБезмолочные диеты становятся все…31-07-2023 02:24

Навигация по питанию без молочных продуктов во время ужина вне домаУжин вне дома может быть проблемой для…31-07-2023 02:24

Идеи еды без молочных продуктов Ужины

Картофель в простом мешочке

Простой картофель в мешочке может быть именно тем безглютеновым и лактоово-вегетарианским рецептом, который вы искали. Одна порция этого блюда содержит примерно 11 г белка , 17 г жира и в общей сложности 507 калорий . Этот рецепт рассчитан на 4 порции. За 1,22 доллара за порцию этот рецепт покрывает 21% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек попробовал и оценил этот рецепт. Смесь спреда, орегано, картофеля и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час и 5 минут . Он хорошо подходит в качестве доступного гарнира. Он представлен вам Allrecipes. В целом, этот рецепт получает твердую оценку spoonacular 74% . Попробуйте превратить простой BLT в ваш любимый летний обед с помощью этих двух простых приемов , запеченный фаршированный картофель (картофель тандури) и простые ребрышки в мультиварке на весь день для похожих рецептов.

Картофель фри с полентой и соусом из голубого сыра

Картофель фри из поленты с соусом из голубого сыра — лактоово-вегетарианская закуска. Одна порция этого блюда содержит около 10 г белка , 24 г жира и в общей сложности 377 калорий . Этот рецепт рассчитан на 15 человек. За 83 цента за порцию этот рецепт покрывает 12% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Это очень бюджетный рецепт для поклонников американской кухни. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 45 минут . 1 человек был впечатлен этим рецептом. Для этого рецепта от Taste of Home требуются сыр, соль, канолановое масло и мука. Он идеально подходит для Суперкубка . С оценкой ложки 42% это блюдо довольно хорошее. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno – запеченные медальоны из поленты с ветчиной , запеченная полента с сыром рикотта и ньокки из поленты с савойской капустой и сыром .

Пища богов 2

Food For The Gods II может быть хорошим рецептом для расширения вашего репертуара закусок. Этот рецепт рассчитан на 15 порций с 354 калориями , 4 г белка и 23 г жира каждая. За 69 центов за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт понравился 1 гурману и повару. Он представлен вам Allrecipes. Смесь грецких орехов, масла, муки и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь лакто-ово-вегетарианской диеты. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 45 минут . Приняв все во внимание, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 28% . Эта оценка довольно плохая. Похожие рецепты включают в себя «Пирог ангела» с лимонной глазурью , «Пирог дьявола» с карамелизированными бананами и «Жареный рис — китайская домашняя еда» .

Легкая полента с томатным соусом

Нужен гарнир без глютена ? Простая полента с томатным соусом может стать потрясающим рецептом, который стоит попробовать. За 80 центов за порцию этот рецепт покрывает 10% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 6 порций с 245 калориями , 13 г белка и 9 г жира каждая. Он представлен вам Allrecipes. 65 человек попробовали и оценили этот рецепт. Смесь куриного бульона, кукурузной муки, сыра пармезан и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 20 минут . Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 73% , что является солидным. Похожие рецепты: Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno — запеченные медальоны из поленты с ветчиной , запеченная полента с сыром рикотта и полента с сыром чеддер с вялеными томатами и креветками .

Простой цитрусовый пунш

Simple Citrus Punch - это безглютеновый, безмолочный и подходящий для fodmap рецепт на 12 порций. В этом напитке 116 калорий , 0 г белка и 0 г жира на порцию. За 43 цента за порцию этот рецепт покрывает 1% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Смесь имбирного эля, концентрата лаймада, воды и нескольких других ингредиентов - все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Taste of Home. Этот рецепт понравился 8 гурманам и поварам. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 10 минут . Приняв все во внимание, мы решили, что этот рецепт заслуживает ложечноную оценку 0% . Эту оценку можно улучшить. Похожие рецепты: Как улучшить простой BLT до вашего любимого летнего обеда с помощью этих 2 простых трюков , Салат из свеклы и голубого сыра с цитрусовой винегретной заправкой и Косичка из сладкой цитрусовой лакрицы .

Сальса из жареного арахиса

Рецептов закусок никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте приготовить сальсан из жареного арахиса. Этот рецепт рассчитан на 32 порции. За 27 центов за порцию этот рецепт покрывает 4% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция этого блюда содержит около 2 г белка , 7 г жира и в общей сложности 118 калорий . 1 человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Он представлен вам Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 15 минут . Отправляйтесь в магазин и купите болгарский перец, коричневый сахар, 2 зубчика чеснока и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безмолочной диеты. Немногим людям действительно понравилось это мексиканское блюдо. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки ложки 28% . Эта оценка не так уж и хороша. Похожие рецепты включают жареный красный перец и томатную сальсу , жареную тыкву «Деликата» с фарро, жареным красным луком, козьим сыром и рукколой , а также антикучос из белого морского окуня с маринадом из меда с чили и аджи и сальсой из семиллы .

Маринад Терияки I

Забудьте о походах в ресторан или заказе еды на вынос каждый раз, когда вам хочется японской еды. Попробуйте приготовить Teriyaki Marinade I дома. В этом маринаде 175 калорий , 15 г белка и 0 г жира на порцию. Этот рецепт рассчитан на 9 человек и стоит 1,86 доллара за порцию. Отправляйтесь в магазин и купите вермут, вермут, соевый соус и еще несколько ингредиентов, чтобы приготовить его сегодня. 10 человек попробовали и им понравился этот рецепт. Его представляет вам Allrecipes. От подготовки до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 1 часа и 40 минут . Это хороший вариант, если вы соблюдаете безглютеновую, безмолочную и пескетарианскую диету. Приняв все во внимание, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 48% . Эта оценка солидная. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Антикучос из белого морского окуня с маринадом из меда и перца чили с сальсой из семильи , Жареное филе морского окуня с азиатским маринадом и Греческий маринад с йогуртом .

Свиные отбивные по-кубински с бабочкой

Если у вас есть около 52 минут , чтобы провести их на кухне, свиные отбивные по-кубински с бабочкой могут стать отличным безглютеновым и кетогенным рецептом, который стоит попробовать. За 3,61 доллара за порцию этот рецепт покрывает 36% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 4 порции. Одна порция этого блюда содержит около 51 г белка , 44 г жира и в общей сложности 650 калорий . Смесь чеснока, швейцарского сыра, сока лайма и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он хорошо подходит в качестве довольно дорогого основного блюда. 548 человек были рады, что попробовали этот рецепт. Он представлен вам Foodnetwork. В целом, этот рецепт получает выдающуюся оценку spoonacular в 96% . Похожие рецепты: свиные медальоны по-кубински , жареная курица с бабочкой с луком и морковью и кубинская черная фасоль с рисом .

Копченая колбаса с овощами

Копченая колбаса с овощами готовится примерно 30 минут от начала до конца. Одна порция содержит 608 калорий , 23 г белка и 35 г жира . За 2,05 доллара за порцию этот рецепт покрывает 21% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 4 человек. Это хороший вариант, если вы соблюдаете безглютеновую и безмолочную диету. Этот рецепт от Taste of Home требует кетчупа, лука, сахара и меда. Он хорошо подходит в качестве основного блюда. Этот рецепт понравился 78 гурманам и поварам. С оценкой spoonacular 69% это блюдо довольно хорошее. Похожие рецепты : One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables , Creamy Risotto With Copyed Indian Sausage and Alaskan Copyed Losmon Nicoise Salad With Alouette Crumbled Feta .

Чай с лавандой и мятой

Лавандово-мятный чай готовится примерно за 15 минут от начала до конца. В одной порции этого блюда содержится примерно 0 г белка , 0 г жира и всего 15 калорий . За 29 центов за порцию этот рецепт покрывает 1% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 4 порции. 1080 человек были рады, что попробовали этот рецепт. Этот рецепт от Taste of Home требует листьев мяты, розмарина, меда и воды. Он хорошо подходит в качестве напитка. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, палеолитической и лактоово-вегетарианской диеты. В целом, этот рецепт получает очень плохую (но все же поправимую) оценку spoonacular в 0% . Похожие рецепты: Лавандовый чай с лимонными французскими макаронами , Сорбет из дикой ежевики с садовой мятой и лавандой и Сэндвичи с огуречно-мятным чаем .

Видеоролики по приготовлению различных безмолочных блюд в стиле Ужины

Неделя ужинов для ленивых МОЛОЧНЫЕ БЕСПЛАТНОNovember 03, 2019Эй, куколки! Я вернулся сегодня с неделей ужина для ленивых! Это также все МОЛОЧНЫЕ БЕСПЛАТНО! Надеюсь, вам понравится эта еда...

Эта противовоспалительная еда заставит вас чувствовать себя прекрасноOctober 09, 2022Это блюдо богато питательными веществами и противовоспалительными ингредиентами, благодаря которым вы будете чувствовать себя прекрасно. Хотя это определенно...

ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ: Молочные продукты &amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp; Безглютеновая противовоспалительная диетаJuly 12, 2020Подписывайтесь, чтобы присоединиться к семье✨ Instagram Привет, друзья! С возвращением или добро пожаловать в мой...

10 кето-рецептов без молочных продуктов УжиныDecember 11, 2021Разве не кажется, что молочные продукты есть во всем? От кето-рецептов до закусок с высоким содержанием углеводов и конфет — в нем есть какой-то молочный продукт.

Советы и рекомендации по безмолочным блюдам Ужины

Пищевая ценность безмолочных продуктов и как обеспечить достаточное потребление кальцияJuly 31, 2023Безмолочные диеты становятся все более популярными по целому ряду причин, включая диетические ограничения, этические проблемы и…Читать далее

Откройте для себя лучшие безмолочные альтернативы молоку, сыру и йогуртуJuly 31, 2023Молоко, сыр и йогурт являются основными молочными продуктами в рационе многих людей. Однако для тех, кто не переносит лактозу или…Читать далее

Связь между молочными продуктами и прыщамиJuly 31, 2023Акне — это распространенное кожное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. О связи между молочными продуктами…Читать далее

Польза для здоровья от отказа от молочных продуктовJuly 31, 2023В последние годы отказ от молочных продуктов стал популярным образом жизни, и на то есть веские причины. От улучшения пищеварения до…Читать далее

Воздействие молочного производства на окружающую среду и способы уменьшения углеродного следаJuly 31, 2023Молочное производство играет жизненно важную роль в пищевой промышленности, обеспечивая людей во всем мире необходимыми…Читать далее

Полное руководство по лучшему безмолочному мороженомуJuly 31, 2023В последние годы безмолочное мороженое становится все более популярным из-за роста непереносимости лактозы и веганства. Независимо…Читать далее

Как приготовить собственное безмолочное молоко, сыр и масло в домашних условияхJuly 31, 2023Безмолочные варианты становятся все более популярными из-за диетических ограничений или личных предпочтений. Независимо от того,…Читать далее

Овладение искусством безмолочной кулинарииJuly 31, 2023Приготовление пищи без молока становится все более популярным в последние годы, так как все больше и больше людей открывают для себя…Читать далее

Навигация по питанию без молочных продуктов во время ужина вне домаJuly 31, 2023Ужин вне дома может быть проблемой для тех, кто придерживается безмолочной диеты, но это не обязательно. Немного подготовившись и…Читать далее

Этика молочного животноводства и движение к растительным альтернативамJuly 31, 2023Молочное животноводство было основной отраслью во многих культурах и странах по всему миру. Однако с ростом этического и…Читать далее

Дополнительные идеи меню, связанные с безмолочной едой Ужины