ДомМолокоОвес

Напитки и блюда, которые можно приготовить с использованием овсяного молока в вашем рационе

Овсяное молоко переживает момент. Это растительная альтернатива молоку, сливочная, ореховая и универсальная. Это отличная основа для коктейлей, смузи и супов, а также ее можно использовать для выпечки. Кроме того, оно содержит больше белка, чем миндальное молоко, и является хорошим источником витаминов и минералов. Независимо от того, являетесь ли вы веганом, не переносите лактозу или просто хотите включить в свой рацион больше растительных продуктов, овсяное молоко — отличный выбор.

В этой статье мы рассмотрим некоторые вкусные напитки и блюда, которые можно приготовить из овсяного молока, чтобы вы могли проявить творческий подход на кухне и насладиться разнообразием вкусов.

Каковы лучшие способы приготовления овсяного молока в домашних условиях?

Овсяное молоко — отличная основа для крем-супов, тушеных блюд и соусов. Чтобы приготовить крем-суп из овсяного молока, начните с обжаривания некоторых овощей. Затем добавьте свои любимые приправы, бульон или бульон и варите несколько минут. Когда овощи будут готовы, добавьте чашку овсяного молока и перемешайте до получения однородной массы. Этот простой способ даст вам вкусный и питательный суп, который идеально подойдет для обеда или ужина. Что касается соусов, попробуйте заменить густые сливки овсяным молоком в таких рецептах, как макароны с сыром или соус Альфредо. Вы также можете использовать его для приготовления веганских версий классических блюд, таких как бефстроганов или пирог с горшочками. Лучше всего то, что овсяное молоко придает этим рецептам дополнительный вкус, которого вы не получите от традиционных молочных продуктов!

Десерты на овсяном молоке

Одна из лучших особенностей овсяного молока заключается в том, что его можно использовать в качестве безмолочной альтернативы практически в любом рецепте. Например, вы можете использовать его для приготовления веганского мороженого, смешав его с замороженными бананами и другими ингредиентами, такими как какао-порошок, арахисовое масло или кленовый сироп. Овсяное молоко также является отличной основой для кремовых пудингов и муссов. Кроме того, вы можете испечь овсяное печенье или кексы, используя овсяное молоко вместо коровьего. Когда дело доходит до блюд на завтрак, овсяное молоко можно использовать для приготовления блинов и французских тостов, которые так же вкусны, как и их молочные аналоги, но без лактозы. А для пикантности вы можете использовать овсяное молоко в макаронах с сыром или сливочных овощных супах. Все эти рецепты добавят вашим блюдам дополнительную питательную ценность и аромат!

Идеи еды без молочных продуктов Овес
Жареный сладкий картофель с медом

Если у вас есть около 25 минут , чтобы провести их на кухне, жареный сладкий картофель с медом может стать потрясающим безглютеновым, безмолочным и лактоово-вегетарианским рецептом, который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 8 порций, содержащих 135 калорий , 2 г белка и 2 г жира каждая. За 56 центов за порцию этот рецепт покрывает 9% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт понравился 1 гурману и повару. Этот рецепт от Taste of Home требует батата, кунжутного масла, меда и соевого соуса. Он идеально подходит для празднования Дня независимости . Немногим людям действительно понравился этот гарнир. С оценкой ложки 66% это блюдо является плотным. Запеченный фаршированный картофель (картофель тандури) , жареный инжир с голубым сыром и цитрусовым медом и жареные сливы с медово-бальзамической глазурью очень похожи на этот рецепт.

Чай Латте

Если у вас есть около 5 минут , чтобы провести их на кухне, Chai Latte может стать потрясающим безглютеновым и лактоово-вегетарианским рецептом, который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 1 порцию с 67 калориями , 1 г белка и 1 г жира каждая. За 39 центов за порцию этот рецепт покрывает 1% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 32 человека попробовали и оценили этот рецепт. Смесь пакетика чая чай, козьего молока, сахара и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким восхитительным. Он представлен вам Allrecipes. Он хорошо подходит в качестве напитка. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 0% , что можно улучшить. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как Five Spice Chai Latte , Chocolate Chai Panna Cotta и Chai Concentrate .

Фахитас Тортилья Чаши

Если у вас есть около 30 минут , чтобы провести их на кухне, Fajita Tortilla Bowls может стать отличным рецептом без глютена , который стоит попробовать. Одна порция этого блюда содержит примерно 24 г белка , 14 г жира и в общей сложности 392 калории . Этот рецепт рассчитан на 6 человек. За 2,06 доллара за порцию этот рецепт покрывает 18% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Он хорошо подходит в качестве доступного основного блюда. Отправляйтесь в магазин и купите помидоры, салат, свиные отбивные и несколько других продуктов, чтобы приготовить его сегодня. Этот рецепт типичен для мексиканской кухни. Он представлен вам Taste of Home. С оценкой spoonacular 54% это блюдо является солидным. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как Chicken Pita Fajita , Chicken Fajita Stuffed Bolly Pepper и Tortilla Burger Loco Vaca .

Печенье с шоколадной крошкой II

Если у вас есть около 20 минут , чтобы провести их на кухне, Chocolate Chip Cookies II может стать отличным рецептом без молочных продуктов , который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 48 порций, содержащих 145 калорий , 1 г белка и 7 г жира каждая. За 12 центов за порцию этот рецепт покрывает 2% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 46 человек были впечатлены этим рецептом. Отправляйтесь в магазин и купите пищевую соду, коричневый сахар, яйца и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. Он отлично подходит в качестве десерта. Его представляет Allrecipes. С оценкой spoonacular 0% это блюдо очень плохое (но все еще поправимо). Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies - Eggless Cookies , Creamy egg-less chocolate ice cream with chocolate chips и Chocolate Chip Strawberry Crunch Cookies .

Персиковый ревень Крисп

Нужен лактоово-вегетарианский десерт ? Персиковые ревеневые чипсы могут стать отличным рецептом. Одна порция содержит 318 калорий , 2 г белка и 8 г жира . За 69 центов за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 8 человек. День матери станет еще более особенным с этим рецептом. Этот рецепт понравился 1 гурманам и поварам. Отправляйтесь в магазин и купите старомодный овес, соль, ревень и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. Его вам предоставил Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 50 минут . Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 29% . Эта оценка не так уж и хороша. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились ревеневые чипсы , персиковые и черничные чипсы и малиново-персиковые чипсы .

Пикантные кексы с тыквой и низким содержанием углеводов

Если вы хотите добавить больше рецептов без молочных продуктов в свою коробку рецептов, вам стоит попробовать рецепт «Пикантные низкоуглеводные кексы с тыквой и орехами». Этот рецепт рассчитан на 24 человека. В этом завтраке 78 калорий , 2 г белка и 2 г жира на порцию. За 34 цента за порцию этот рецепт покрывает 4% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек приготовил этот рецепт и приготовил бы его снова. Отправляйтесь в магазин и купите розмарин, старомодный овес, муку и еще несколько вещей, чтобы приготовить его сегодня. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 35 минут . Он представлен вам Allrecipes. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 37% , что довольно плохо. Попробуйте похожие рецепты: пикантные кукурузные кексы с луком-резанцом , безглютеновые батончики с тыквой-баттернат и фисташками , а также запеченную тыкву-баттернат с пастернаком .

Фаршированные побланос с жареной кукурузой

Если у вас есть около 1 часа, чтобы провести его на кухне, фаршированные побланос с жареной кукурузой могут стать потрясающим рецептом без глютена и лактоово-вегетарианским рецептом, который стоит попробовать. За 1,49 доллара за порцию вы получаете гарнир на 6 персон. Одна порция этого блюда содержит около 5 г белка , 8 г жира и в общей сложности 148 калорий . 1 человек был впечатлен этим рецептом. Смесь сыра котиха, зеленого лука, сока лайма и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Foodnetwork. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 43% , что является солидным. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Кукурузный суп с картофелем, сыром поблано и копченой гаудой , Кукурузные маффины со свежей кукурузой и Клёцки с кукурузой, зеленым луком и котихой в кокосово-кукурузном бульоне .

Жевательные энергетические батончики

Chewy Energy Bars может быть именно тем безмолочным, лактоово-вегетарианским и веганским рецептом, который вы искали. Этот рецепт рассчитан на 18 порций с 236 калориями , 5 г белка и 8 г жира каждая. За 30 центов за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Лишь несколько человек приготовили этот рецепт, и один из них сказал бы, что он попал в точку. Он отлично подходит в качестве очень бюджетной закуски. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 20 минут . Если у вас есть старомодный овес, коричневый сахар, кукурузный сироп и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Он представлен вам Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки ложкой 43% . Эта оценка солидная. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: Энергетические батончики с сырым шоколадом , Домашние жевательные батончики из мюсли и Энергетические кусочки с шоколадом и фисташками .

Салат из шпината с карри и клюквой

Если у вас есть около 10 минут , чтобы провести их на кухне, салат из карри и шпината с клюквой и шпинатом может стать выдающимся рецептом без глютена, без молочных продуктов, лактоово-вегетарианским и веганским , который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 5 порций с 280 калориями , 3 г белка и 16 г жира каждая. По цене 1,25 доллара за порцию этот рецепт покрывает 14% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт понравился 1 гурману и повару. Это рецепт по разумной цене для поклонников индийской кухни. Для этого рецепта от Taste of Home требуются молодой шпинат, коричневый сахар, рисовый уксус и оливковое масло. Он хорошо подходит в качестве закуски. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 72% . Эта оценка довольно хороша. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на похожие рецепты: карри с фрикадельками , карри с фрикадельками (кофта карри) и немецкий лимонный пирог с клюквой, он же клюквенный цитроненкухен .

Яйца, фаршированные голубым сыром

Если у вас есть около 30 минут , чтобы провести их на кухне, Blue Cheese Deviled Eggs может быть супер безглютеновым, лактоово-вегетарианским и кетогенным рецептом, который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 24 порции, в каждой из которых содержится 152 калории , 8 г белка и 12 г жира . За 82 цента за порцию этот рецепт покрывает 10% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он хорошо подходит в качестве очень доступной закуски. 1 человек попробовал и оценил этот рецепт. Этот рецепт от Taste of Home требует сыра, сваренных вкрутую яиц, перечного соуса и перца. Этот рецепт типичен для американской кухни. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 39% . Эта оценка не так уж и хороша. Похожие рецепты включают Cucumber Dill Cream Cheese Deviled Eggs , Blasian's Deviled Eggs и Deviled Eggs With Crab .

Видеоролики по приготовлению различных безмолочных блюд в стиле Овес
КАК СДЕЛАТЬ ОВСЯНОЕ МОЛОКО НЕ слизистым + секретный трюкУзнайте, как сделать овсяное молоко, которое не будет слизистым! Я поделюсь тремя советами и секретным трюком. Овсяное молоко - это сливочное, веганское, растительное, безмолочное...
Овсяное молоко - ложь...Сегодня я собираюсь узнать, как приготовить овсяное молоко, которое имеет приятный вкус, как Оутли. Это превращается в путешествие по исследованию ферментов, ...
Почему овсяное молоко так популярно?Верните творческий контроль с помощью неограниченной библиотеки и инструментов Storyblocks, не требующих авторских отчислений: ...
КАК СДЕЛАТЬ ОВСЯНОЕ МОЛОКО - не слизистоевышла моя новая электронная кулинарная книга «Зеленая чаша»! получить его здесь: Простой и вкусный базовый рецепт, чтобы сделать любой ...
Советы и рекомендации по безмолочным блюдам Овес
Дополнительные идеи меню, связанные с безмолочной едой Овес